¡Ve lo que mantiene a algunos de nuestros ídolos del Kpop sanos y en forma!
IU
Aunque la preciosa cantante de Corea del Sur, UI, es pequeña y menuda, ella se las arregla con su peso haciendo dieta para mantenerse delgada alimentándose con manzanas.
- Una manzana es rica en fibra y baja en calorías, contiene vitaminas y minerales. IU come una manzana al menos una vez al día.
APink
Un miembro de APink, Eunji, compartió que sus miembros siempre se hierven los huevos cuando regresan a su residencia en la mañana después de sus horarios.
- Un huevo contiene solo un poco de casi todos los nutrientes que necesitamos al mismo tiempo ser bajos en grasa.
UEE (After School)
UEE demostró su exitosa perdida de peso. Su almuerzo de la casa le ayuda a mantener su proporción de alimentos. Su almuerzo consiste en arroz, tofu o una ensalada que se condimenta con su ingrediente secreto: copos de bonito seco.
- Estas escamas japonés es una opción más saludable para sazonar los alimentos en comparación con la sal. No sólo es potenciador del sabor, sino que también es una gran fuente de energía.
Seo In Guk
Seo In Guk ha perdido 22 libras con su estricto plan de dieta. Se hierve toda su comida en vez de freír, y se complace con las nueces.
- Las nueces son un aperitivo de dieta perfecta, ya que contiene ácidos grasos omega-3, proteínas y fibras que hacen sentir menos hambre.
Seo In Young
Seo In Young perdió 13 libras en 4 semanas a partir de su "dieta del plátano". Ella comía plátanos para suprimir su hambre entre las comidas.
- Los plátanos están llenos de enzimas que estimulan la digestión y el metabolismo que ayuda en la pérdida de peso y es rica fuente de ayuda a sentirse satisfecho.
Park Bom (2NE1)
El régimen de dieta de Park Bom consistía en comer las tres comidas y refrigerios dos veces en un día. Su pérdida de peso significativa entre remontadas de 2NE1 trajo a su punto de mira "toda la dieta de lechuga".
- La lechuga ayuda a eliminar líquidos y grasas para la pérdida de peso más rápido.
Seohyun (Girls' Generation)
Seohyun es conocida por su obsesión con las patatas. Sí son dulces, pero también hacen un gran alimento de dieta.
- Las patatas dulces son alimentos ricos en fibra que ayudan a controlar el hambre. Te hace sentir lleno por más tiempo y también son ricos en antioxidantes.
Yoon Eun Hye
Yoon Eun Hye tiene un plan de alimentación bajo en grasa que comprende de alimentos de la dieta típicas como pechugas de pollo y queso de soja. Sin embargo, añade un elemento determinado en cada comida: kimchi.
"Si una persona come algunos kimchi con cada una de sus comidas, es posible para ellos perder 11 libras en un mes" - un profesor de la Universidad de Seúl, Salud. Kimchi no sólo es bajo en calorías, pero también tiene ciertos ingredientes que acelera el metabolismo.
Independientemente de ciertos alimentos o tácticas que pueden ayudar en un plan de dieta con éxito, se ha acordado que la propia forma de pensar es más importante. Se trata de controlar lo que se come. ¿Seguirías alguna de estas dietas?
Fuente: Allkpop Shop